1、听教练话。
贺教练曾说：“想拿冠军，一周至少训练四次”。我从三月初开始就坚持一周最少四练。教练说：“赛前赛后要找教练”。赛前，找教练，对战术有了清晰的认识，知道该怎么滑，赛中，就不怎么紧张了。赛中，贺教练、王教练都大声地为我喊着技术要领，我认真听着，认真滑着。赛后，找教练，知道自己在赛中哪好，哪还不足。
2、团结队友。
在赛前，所有队员都得到了教练的帮助是不用说的，是都得到了技术心理的指导。团结队友，也很重要。该检录了，就有队友过来叫我去检录。比赛的路上，有队友过来为我击掌加油。比赛了，有队友为我呐喊助威，对手要超我时，有队友大声喊着，提醒着。取得成绩了，有队友来祝贺。就连吃饭，都有队友叫……团结队友太重要了。
3、提前做好准备。
赛前，贾教练指导我们做准备活动，热身。我按要求做了。
赛前一定要洗好轴承。
在清明节邀请赛后，爸爸没两天就为洗一次轴，后来听王教练说：洗轴也不能太勤，尤其是赛300米之前，要是洗了轴，上了油，不经过快速的较长时间的转动，油就不均匀，不利于滑300米。4月29日，爸爸洗了轴，在花卉进行了训练。30日，我还要爸爸洗轴，爸爸告诉我王教练的话，没洗，只是用备用轮打打架子上的轮，都转了2分钟以上。
4、莫急、要静。
贺教练在宾馆开会时说：“热身很重要，可以拿着鞋去检录，换鞋时不要着急，因为检录员都看见你人了……”宁静以致远，我时刻提醒自己，要静，莫急。爸爸给我换鞋时，他很急，我就提醒他，莫急，要静。站在起跑线上，我也提醒自己，要静，莫急。500米，我跟在采南后面，718号戴文洁超过了我，我没有着急，继续稳稳地滑着，虽然没有超过戴文洁，但已经接近她了。我相信，经过积极努力训练，下一次，一定能超过像戴文洁一样的对手。
北京冰雪孙钰
2015/5/7
视频: 2015北戴河速度轮滑锦标赛少年女子丁组1000m决赛, 孙钰获得冠军